13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
14.00 - 14.45: Trening med LHL - nivå 1 Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etasje Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
09.00 - 10.00: Aktiv trim - med videoinstruktør Treningsrommet 2.etg Grorudhuset frivilligsentral En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
10.30 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte foran resepsjonen på Grorudhuset Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.
11.00 - 12.00: Seniorveiledning med bydelens Seniorveileder Grorudhuset frivilligsentral DROP-IN TIME HOS SENIORVEILEDER Er du usikker på hvilken tilbud som eksisterer for seniorer? Første tirsdag i måneden kan man uforpliktet møte opp på drop-in time hos seniorveileder på Grorudhuset frivilligsentral!
11.00 - 12.30: Likepersonstilbud og høreapparatveiledning ved Groruddalen Hørselslag. Grorudhuset frivilligsentral Likepersonstilbud og høreapparatveiledning ved Groruddalen Hørselslag.
12.00 - 13.00: Sterk og stødig - treningsgruppe for seniorer Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør Underetasjen Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltrening er ledet av frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
14.00 - 14.45: Trening med LHL - nivå 1 Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etasje Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
09.00 - 10.00: Aktiv trim - med videoinstruktør Treningsrommet 2.etg Grorudhuset frivilligsentral En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
10.00 - 14.00: André's syhjørne 2.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss (kr.50,-). Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
10.30 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte foran resepsjonen på Grorudhuset Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.
12.00 - 13.00: Sterk og stødig - treningsgruppe for seniorer Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør Underetasjen Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltrening er ledet av frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
14.00 - 14.45: Trening med LHL - nivå 1 Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etasje Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
09.00 - 10.00: Aktiv trim - med videoinstruktør Treningsrommet 2.etg Grorudhuset frivilligsentral En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
10.00 - 14.00: André's syhjørne 2.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss (kr.50,-). Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
10.30 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte foran resepsjonen på Grorudhuset Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.
12.00 - 13.00: Sterk og stødig - treningsgruppe for seniorer Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør Underetasjen Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.00 - 14.00: Julemarked - André's syhjørnet ved Grorudhuset frivilligsentral Grorudhuset frivilligsentral Velkommen til julemarked ved André's syhjørnet. Her kan du sikre deg fine sømprodukter som handlenett, julepynt og mye mer. Du kan betale med vipps.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltrening er ledet av frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
14.00 - 14.45: Trening med LHL - nivå 1 Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etasje Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
09.00 - 10.00: Aktiv trim - med videoinstruktør Treningsrommet 2.etg Grorudhuset frivilligsentral En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
10.00 - 14.00: André's syhjørne 2.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss (kr.50,-). Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
10.30 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte foran resepsjonen på Grorudhuset Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.
12.00 - 13.00: Sterk og stødig - treningsgruppe for seniorer Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør Underetasjen Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltrening er ledet av frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
14.00 - 14.45: Trening med LHL - nivå 1 Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etasje Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
09.00 - 10.00: Aktiv trim - med videoinstruktør Treningsrommet 2.etg Grorudhuset frivilligsentral En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
10.00 - 14.00: André's syhjørne 2.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss (kr.50,-). Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
10.30 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte foran resepsjonen på Grorudhuset Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.
11.00 - 12.00: Seniorveiledning med bydelens Seniorveileder Grorudhuset frivilligsentral DROP-IN TIME HOS SENIORVEILEDER Er du usikker på hvilken tilbud som eksisterer for seniorer? Første tirsdag i måneden kan man uforpliktet møte opp på drop-in time hos seniorveileder på Grorudhuset frivilligsentral!
11.00 - 12.30: Likepersonstilbud og høreapparatveiledning ved Groruddalen Hørselslag. Grorudhuset frivilligsentral Likepersonstilbud og høreapparatveiledning ved Groruddalen Hørselslag.
12.00 - 13.00: Sterk og stødig - treningsgruppe for seniorer Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør Underetasjen Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.00 - 14.00: Julemesse - håndarbeidsstue ved Grorudhuset frivilligsentral Grorudhuset frivilligsentral Håndarbeidsstue ved Grorudhuset frivilligsentral holder julemesse mandag 3.november-7.november kl.11-14 på Grorudhuset. Kom innom og sikre deg hjemmestrikket julegaver til en billig penge. Damene tar kun imot kontanter. Pengene doneres til veldige formål - og i år gå pengene til kreftforskning ved kreftforeningen.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltrening er ledet av frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
14.00 - 14.45: Trening med LHL - nivå 1 Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etasje Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
09.00 - 10.00: Aktiv trim - med videoinstruktør Treningsrommet 2.etg Grorudhuset frivilligsentral En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
10.00 - 14.00: André's syhjørne 2.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss (kr.50,-). Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
10.30 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte foran resepsjonen på Grorudhuset Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.
12.00 - 13.00: Sterk og stødig - treningsgruppe for seniorer Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør Underetasjen Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltrening er ledet av frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
14.00 - 14.45: Trening med LHL - nivå 1 Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etasje Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
09.00 - 10.00: Aktiv trim - med videoinstruktør Treningsrommet 2.etg Grorudhuset frivilligsentral En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
10.00 - 14.00: André's syhjørne 2.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss (kr.50,-). Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
10.30 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte foran resepsjonen på Grorudhuset Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.
12.00 - 13.00: Sterk og stødig - treningsgruppe for seniorer Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør Underetasjen Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltrening er ledet av frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
14.00 - 14.45: Trening med LHL - nivå 1 Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etasje Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
09.00 - 10.00: Aktiv trim - med videoinstruktør Treningsrommet 2.etg Grorudhuset frivilligsentral En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
10.00 - 14.00: André's syhjørne 2.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss (kr.50,-). Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
10.30 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte foran resepsjonen på Grorudhuset Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.
12.00 - 13.00: Sterk og stødig - treningsgruppe for seniorer Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør Underetasjen Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltrening er ledet av frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
14.00 - 14.45: Trening med LHL - nivå 1 Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etasje Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
09.00 - 10.00: Aktiv trim - med videoinstruktør Treningsrommet 2.etg Grorudhuset frivilligsentral En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
10.00 - 14.00: André's syhjørne 2.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss (kr.50,-). Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
10.30 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte foran resepsjonen på Grorudhuset Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.
11.00 - 12.00: Seniorveiledning med bydelens Seniorveileder Grorudhuset frivilligsentral DROP-IN TIME HOS SENIORVEILEDER Er du usikker på hvilken tilbud som eksisterer for seniorer? Første tirsdag i måneden kan man uforpliktet møte opp på drop-in time hos seniorveileder på Grorudhuset frivilligsentral!
11.00 - 12.30: Likepersonstilbud og høreapparatveiledning ved Groruddalen Hørselslag. Grorudhuset frivilligsentral Likepersonstilbud og høreapparatveiledning ved Groruddalen Hørselslag.
12.00 - 13.00: Sterk og stødig - treningsgruppe for seniorer Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør Underetasjen Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltrening er ledet av frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
14.00 - 14.45: Trening med LHL - nivå 1 Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etasje Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
09.00 - 10.00: Aktiv trim - med videoinstruktør Treningsrommet 2.etg Grorudhuset frivilligsentral En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
10.00 - 14.00: André's syhjørne 2.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss (kr.50,-). Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
10.30 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte foran resepsjonen på Grorudhuset Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.
12.00 - 13.00: Sterk og stødig - treningsgruppe for seniorer Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør Underetasjen Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltrening er ledet av frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
14.00 - 14.45: Trening med LHL - nivå 1 Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etasje Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
09.00 - 10.00: Aktiv trim - med videoinstruktør Treningsrommet 2.etg Grorudhuset frivilligsentral En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
10.00 - 14.00: André's syhjørne 2.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss (kr.50,-). Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
10.30 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte foran resepsjonen på Grorudhuset Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.
12.00 - 13.00: Sterk og stødig - treningsgruppe for seniorer Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør Underetasjen Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltrening er ledet av frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
14.00 - 14.45: Trening med LHL - nivå 1 Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
09.00 - 10.00: Aktiv trim - med videoinstruktør Treningsrommet 2.etg Grorudhuset frivilligsentral En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
10.00 - 14.00: André's syhjørne 2.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss (kr.50,-). Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
10.30 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte foran resepsjonen på Grorudhuset Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.
12.00 - 13.00: Sterk og stødig - treningsgruppe for seniorer Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør Underetasjen Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltrening er ledet av frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
14.00 - 14.45: Trening med LHL - nivå 1 Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
09.00 - 10.00: Aktiv trim - med videoinstruktør Treningsrommet 2.etg Grorudhuset frivilligsentral En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
10.00 - 14.00: André's syhjørne 2.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss (kr.50,-). Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
10.30 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte foran resepsjonen på Grorudhuset Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.
12.00 - 13.00: Sterk og stødig - treningsgruppe for seniorer Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
17.00 - 18.30: Åpen messe Grorud Flerbrukshus, Bydel Grorud Lurer du på hva som finnes av aktiviteter og tilbud for barn og unge i bydelen? Tirsdag 9. september kl. 17:00 - 18:30 Grorud flerbrukshus - Grorudveien 7 Her møter du idrettslag, organisasjoner, stiftelser og bydelens tjenester. Vi lover grillings, god stemning og give aways. GRATIS!
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør Underetasjen Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltrening er ledet av frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
14.00 - 14.45: Trening med LHL - nivå 1 Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
09.00 - 10.00: Aktiv trim - med videoinstruktør Treningsrommet 2.etg Grorudhuset frivilligsentral En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
10.00 - 14.00: André's syhjørne 2.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss (kr.50,-). Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
10.30 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte foran resepsjonen på Grorudhuset Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.
11.00 - 12.00: Seniorveiledning med bydelens Seniorveileder Grorudhuset frivilligsentral DROP-IN TIME HOS SENIORVEILEDER Er du usikker på hvilken tilbud som eksisterer for seniorer? Første tirsdag i måneden kan man uforpliktet møte opp på drop-in time hos seniorveileder på Grorudhuset frivilligsentral!
11.00 - 12.30: Likepersonstilbud og høreapparatveiledning ved Groruddalen Hørselslag. Grorudhuset frivilligsentral Likepersonstilbud og høreapparatveiledning ved Groruddalen Hørselslag.
12.00 - 13.00: Sterk og stødig - treningsgruppe for seniorer Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør Underetasjen Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltrening er ledet av frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
14.00 - 14.45: Trening med LHL - nivå 1 Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
09.00 - 10.00: Aktiv trim - med videoinstruktør Treningsrommet 2.etg Grorudhuset frivilligsentral En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
10.30 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte foran resepsjonen på Grorudhuset Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.
12.00 - 13.00: Sterk og stødig - treningsgruppe for seniorer Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør Underetasjen Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltrening er ledet av frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
14.00 - 14.45: Trening med LHL - nivå 1 Treningsrommet 2.etg, Grorudhuset BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig instruktør U.etg. Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
09.00 - 10.00: Aktiv trim - med videoinstruktør Treningsrommet 2.etg Grorudhuset frivilligsentral En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
10.30 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte foran resepsjonen på Grorudhuset Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.
09.45 - 11.00: Innesykling med frivillig instruktør Underetasjen Grorudhuset frivilligsentral Innesykling i sal med frivilliginstruktør. Digital påmelding åpnes en uke før timen. Obligatorisk oppmøte kl.0945 for å sikre seg plass som påmeldt og hvis du er satt på venteliste. Ta med drikkeflaske og gode sko.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltrening er ledet av frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
09.00 - 10.00: Aktiv trim - med videoinstruktør Treningsrommet 2.etg Grorudhuset frivilligsentral En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
10.30 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte foran resepsjonen på Grorudhuset Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltrening er ledet av frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
09.00 - 10.00: Aktiv trim - med videoinstruktør Treningsrommet 2.etg Grorudhuset frivilligsentral En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
10.30 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte foran resepsjonen på Grorudhuset Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.
11.00 - 12.30: Likepersonstilbud og høreapparatveiledning ved Groruddalen Hørselslag. Grorudhuset frivilligsentral Likepersonstilbud og høreapparatveiledning ved Groruddalen Hørselslag.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Innerst i kaféen, Grorudhuset Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrom 2.etg, Grorudhuset frivilligsentral En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form. Timen består av styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
11.00 - 13.00: Fargebokens venner Grorudhuset frivilligsentral Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.Å fargelegge i fargebøker har vist seg å ha mange fordeler for seniorer, både mentalt,fysisk og emosjonelt.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet Grorudhuset frivilligsentral De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstuen 1.etg Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet, Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrommet, 2.etg, Grorudhuset En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
11.00 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte Grorudhusets resepsjonsområde Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen. Oppmøte Grorudhusets resepsjonsområde. Vi går derifra samlet kl.1100.
12.00 - 13.00: Sterk og Stødig - treningsgruppe for seniorer Grorudhuset frivilligsentral Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet, Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrommet, 2.etg, Grorudhuset En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
11.00 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte Grorudhusets resepsjonsområde Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen. Oppmøte Grorudhusets resepsjonsområde. Vi går derifra samlet kl.1100.
12.00 - 13.00: Sterk og Stødig - treningsgruppe for seniorer Grorudhuset frivilligsentral Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet, Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrommet, 2.etg, Grorudhuset En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
11.00 - 13.00: Grorudhusets gågruppe Oppmøte Grorudhusets resepsjonsområde Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen. Oppmøte Grorudhusets resepsjonsområde. Vi går derifra samlet kl.1100.
12.00 - 13.00: Sterk og Stødig - treningsgruppe for seniorer Grorudhuset frivilligsentral Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.
09.45 - 11.00: Test av påmeldingssystemet i Invi Grorudhuset frivilligsentral Test av påmeldingssystemet i Invi
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet, Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrommet, 2.etg, Grorudhuset En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet, Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrommet, 2.etg, Grorudhuset En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet, Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrommet, 2.etg, Grorudhuset En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet, Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrommet, 2.etg, Grorudhuset En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet, Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrommet, 2.etg, Grorudhuset En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet, Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrommet, 2.etg, Grorudhuset En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet, Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrommet, 2.etg, Grorudhuset En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet, Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrommet, 2.etg, Grorudhuset En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig sykkelinstruktør Underetasjen, Grorudhuset Innesykling i sal med frivillig sykkelinstruktør
10.00 - 14.00: André's syhjørne Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss. Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
14.00 - 15.00: Sanggruppe - med besøkshund Fellesstuen 2.etg, Grorudhuset Hver tirsdag kl.14:00-15:00 samles sanggruppen i fellesstuen i 2.etasje. Her synges det kjente og kjære viser, uten krav om god sangstemme.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrommet 2.etasje, Grorudhuset Barseltrening med frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravlegruppe for damer Fellesstuen 1.etg, Grorudhuset Sosial skravlegruppe for damer.
14.00 - 15.00: Bingo Frivilligsentralen, Grorudhuset frivilligsentral Hver mandag kl.14:00 - 15:15 møtes seniorer på Grorudhuset frivilligsentral for å spille bingo.Det koster kr.25 per brett, og brettene kan brukes i 3 omganger. Det er mulig å vinne flotte gevinster.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet, Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrommet, 2.etg, Grorudhuset En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig sykkelinstruktør Underetasjen, Grorudhuset Innesykling i sal med frivillig sykkelinstruktør
10.00 - 14.00: André's syhjørne Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss. Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
14.00 - 15.00: Sanggruppe - med besøkshund Fellesstuen 2.etg, Grorudhuset Hver tirsdag kl.14:00-15:00 samles sanggruppen i fellesstuen i 2.etasje. Her synges det kjente og kjære viser, uten krav om god sangstemme.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrommet 2.etasje, Grorudhuset Barseltrening med frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravlegruppe for damer Fellesstuen 1.etg, Grorudhuset Sosial skravlegruppe for damer.
14.00 - 15.00: Bingo Frivilligsentralen, Grorudhuset frivilligsentral Hver mandag kl.14:00 - 15:15 møtes seniorer på Grorudhuset frivilligsentral for å spille bingo.Det koster kr.25 per brett, og brettene kan brukes i 3 omganger. Det er mulig å vinne flotte gevinster.
09.45 - 11.00: Innesykling - med frivillig instruktør Underetasjen, Grorudhuset Innesykling i sal med frivillig sykkelinstruktør.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet, Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrommet, 2.etg, Grorudhuset En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig sykkelinstruktør Underetasjen, Grorudhuset Innesykling i sal med frivillig sykkelinstruktør
10.00 - 14.00: André's syhjørne Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss. Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
14.00 - 15.00: Sanggruppe - med besøkshund Fellesstuen 2.etg, Grorudhuset Hver tirsdag kl.14:00-15:00 samles sanggruppen i fellesstuen i 2.etasje. Her synges det kjente og kjære viser, uten krav om god sangstemme.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrommet 2.etasje, Grorudhuset Barseltrening med frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravlegruppe for damer Fellesstuen 1.etg, Grorudhuset Sosial skravlegruppe for damer.
14.00 - 15.00: Bingo Frivilligsentralen, Grorudhuset frivilligsentral Hver mandag kl.14:00 - 15:15 møtes seniorer på Grorudhuset frivilligsentral for å spille bingo.Det koster kr.25 per brett, og brettene kan brukes i 3 omganger. Det er mulig å vinne flotte gevinster.
09.45 - 11.00: Innesykling - med frivillig instruktør Underetasjen, Grorudhuset Innesykling i sal med frivillig sykkelinstruktør.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet, Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrommet, 2.etg, Grorudhuset En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig sykkelinstruktør Underetasjen, Grorudhuset Innesykling i sal med frivillig sykkelinstruktør
10.00 - 14.00: André's syhjørne Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss. Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
14.00 - 15.00: Sanggruppe - med besøkshund Fellesstuen 2.etg, Grorudhuset Hver tirsdag kl.14:00-15:00 samles sanggruppen i fellesstuen i 2.etasje. Her synges det kjente og kjære viser, uten krav om god sangstemme.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrommet 2.etasje, Grorudhuset Barseltrening med frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravlegruppe for damer Fellesstuen 1.etg, Grorudhuset Sosial skravlegruppe for damer.
14.00 - 15.00: Bingo Frivilligsentralen, Grorudhuset frivilligsentral Hver mandag kl.14:00 - 15:15 møtes seniorer på Grorudhuset frivilligsentral for å spille bingo.Det koster kr.25 per brett, og brettene kan brukes i 3 omganger. Det er mulig å vinne flotte gevinster.
09.45 - 11.00: Innesykling - med frivillig instruktør Underetasjen, Grorudhuset Innesykling i sal med frivillig sykkelinstruktør.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet, Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrommet, 2.etg, Grorudhuset En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig sykkelinstruktør Underetasjen, Grorudhuset Innesykling i sal med frivillig sykkelinstruktør
10.00 - 14.00: André's syhjørne Grorudhuset frivilligsentral Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss. Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
14.00 - 15.00: Sanggruppe - med besøkshund Fellesstuen 2.etg, Grorudhuset Hver tirsdag kl.14:00-15:00 samles sanggruppen i fellesstuen i 2.etasje. Her synges det kjente og kjære viser, uten krav om god sangstemme.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrommet 2.etasje, Grorudhuset Barseltrening med frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravlegruppe for damer Fellesstuen 1.etg, Grorudhuset Sosial skravlegruppe for damer.
14.00 - 15.00: Bingo Frivilligsentralen, Grorudhuset frivilligsentral Hver mandag kl.14:00 - 15:15 møtes seniorer på Grorudhuset frivilligsentral for å spille bingo.Det koster kr.25 per brett, og brettene kan brukes i 3 omganger. Det er mulig å vinne flotte gevinster.
09.45 - 11.00: Innesykling - med frivillig instruktør Underetasjen, Grorudhuset Innesykling i sal med frivillig sykkelinstruktør.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Aktivitetsrommet, Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.00 - 11.45: Sirkeltrening Treningsrommet, 2.etg, Grorudhuset En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
17.45 - 19.00: Innesykling med frivillig instruktør Underetasjen, Grorudhuset Innesykling med frivillig sykkelinstruktør.
14.00 - 15.00: Sanggruppe - med besøkshund Fellesstuen 2.etg, Grorudhuset Hver tirsdag kl.14:00-15:00 samles sanggruppen i fellesstuen i 2.etasje. Her synges det kjente og kjære viser, uten krav om god sangstemme.
11.30 - 12.30: Barseltrening med frivillig instruktør Treningsrommet 2.etasje, Grorudhuset Barseltrening med frivillig instruktør.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Fellesstue 1.etasje, Grorudhuset Sosial skravlegruppe for damer.
14.00 - 15.00: Bingo Frivilligsentralen, Grorudhuset frivilligsentral Hver mandag kl.14:00 - 15:15 møtes seniorer på Grorudhuset frivilligsentral for å spille bingo.Det koster kr.25 per brett, og brettene kan brukes i 3 omganger. Det er mulig å vinne flotte gevinster.
14.00 - 15.00: Sanggruppe - med besøkshund Fellesstuen 2.etg, Grorudhuset Hver tirsdag kl.14:00-15:00 samles sanggruppen i fellesstuen i 2.etasje. Her synges det kjente og kjære viser, uten krav om god sangstemme.
09.45 - 11.00: Innesykling - med frivillig instruktør Underetasjen, Grorudhuset Innesykling i sal med frivillig sykkelinstruktør.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Grorudhuset, fellesstuen 1.etg. Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
14.00 - 15.15: Bingo Grorudhuset, innerst i kaféen Hver mandag kl.14:00 - 15:15 møtes seniorer på Grorudhuset frivilligsentral for å spille bingo. Det koster kr.25 per brett, og brettene kan brukes i 3 omganger. Det er mulig å vinne flotte gevinster.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
12.00 - 13.00: Herregruppe - samtalegruppe for menn Grorudhuset. fellesstuen i 1.etasje Sosial møteplass for herrer, hvor skravla går over en kaffekopp og noe å bite i.
13.00 - 13.30: Veiledning i digitale enheter Grorudhuset frivilligsentral Ta med deg din egen data, nettbrett eller telefon så hjelper vi deg med det du lurer på.
14.00 - 15.00: Trenings nivå 1 - i regi av LHL Grorudhuset, treningsrom 2.etg BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Grorudhuset, fellesstuen 1.etg. Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
14.00 - 15.15: Bingo Grorudhuset, innerst i kaféen Hver mandag kl.14:00 - 15:15 møtes seniorer på Grorudhuset frivilligsentral for å spille bingo. Det koster kr.25 per brett, og brettene kan brukes i 3 omganger. Det er mulig å vinne flotte gevinster.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
12.00 - 13.00: Herregruppe - samtalegruppe for menn Grorudhuset. fellesstuen i 1.etasje Sosial møteplass for herrer, hvor skravla går over en kaffekopp og noe å bite i.
13.00 - 13.30: Veiledning i digitale enheter Grorudhuset frivilligsentral Ta med deg din egen data, nettbrett eller telefon så hjelper vi deg med det du lurer på.
14.00 - 15.00: Trenings nivå 1 - i regi av LHL Grorudhuset, treningsrom 2.etg BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Grorudhuset, fellesstuen 1.etg. Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
14.00 - 15.15: Bingo Grorudhuset, innerst i kaféen Hver mandag kl.14:00 - 15:15 møtes seniorer på Grorudhuset frivilligsentral for å spille bingo. Det koster kr.25 per brett, og brettene kan brukes i 3 omganger. Det er mulig å vinne flotte gevinster.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
11.15 - 12.30: Innesykling - med frivillige instruktører Grorudhuset, underetasjen Innesykling i sal med instruktør
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
12.00 - 13.00: Herregruppe - samtalegruppe for menn Grorudhuset. fellesstuen i 1.etasje Sosial møteplass for herrer, hvor skravla går over en kaffekopp og noe å bite i.
13.00 - 13.30: Veiledning i digitale enheter Grorudhuset frivilligsentral Ta med deg din egen data, nettbrett eller telefon så hjelper vi deg med det du lurer på.
14.00 - 15.00: Trenings nivå 1 - i regi av LHL Grorudhuset, treningsrom 2.etg BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.45 - 13.00: Innesykling - med frivillige instruktører Grorudhuset, underetasjen Innesykling i sal med instruktør
14.00 - 15.00: Sanggruppe - med besøkshund Grorudhuset, fellesstuen i 2.etasje Hver tirsdag kl.14:00-15:00 samles sanggruppen i fellesstuen i 2.etasje. Her synges det kjente og kjære viser, uten krav om god sangstemme.
09.45 - 11.00: Innesykling - med frivillig instruktør Grorudhuset, underetasjen Innesykling i sal med instruktør
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Grorudhuset, fellesstuen 1.etg. Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
14.00 - 15.15: Bingo Grorudhuset, innerst i kaféen Hver mandag kl.14:00 - 15:15 møtes seniorer på Grorudhuset frivilligsentral for å spille bingo. Det koster kr.25 per brett, og brettene kan brukes i 3 omganger. Det er mulig å vinne flotte gevinster.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
11.15 - 12.30: Innesykling - med frivillige instruktører Grorudhuset, underetasjen Innesykling i sal med instruktør
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
11.30 - 13.00: "Hva er viktig for deg?"-dagen 2024 Grorudhuset Rehabiliteringsavdelingen i Bydel Grorud markerer årets "Hva er viktig for deg?"-dagen på Grorudhuset torsdag 6.juni fra kl.11:30-13:00 .
12.00 - 13.00: Herregruppe - samtalegruppe for menn Grorudhuset. fellesstuen i 1.etasje Sosial møteplass for herrer, hvor skravla går over en kaffekopp og noe å bite i.
13.00 - 13.30: Veiledning i digitale enheter Grorudhuset frivilligsentral Ta med deg din egen data, nettbrett eller telefon så hjelper vi deg med det du lurer på.
14.00 - 15.00: Trenings nivå 1 - i regi av LHL Grorudhuset, treningsrom 2.etg BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.45 - 13.00: Innesykling - med frivillige instruktører Grorudhuset, underetasjen Innesykling i sal med instruktør
17.00 - 17.30: Sirkeltrening Grorudhuset, treningsrom 2.etasje En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
14.00 - 15.00: Sanggruppe - med besøkshund Grorudhuset, fellesstuen i 2.etasje Hver tirsdag kl.14:00-15:00 samles sanggruppen i fellesstuen i 2.etasje. Her synges det kjente og kjære viser, uten krav om god sangstemme.
09.45 - 11.00: Innesykling - med frivillig instruktør Grorudhuset, underetasjen Innesykling i sal med instruktør
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Grorudhuset, fellesstuen 1.etg. Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
14.00 - 15.15: Bingo Grorudhuset, innerst i kaféen Hver mandag kl.14:00 - 15:15 møtes seniorer på Grorudhuset frivilligsentral for å spille bingo. Det koster kr.25 per brett, og brettene kan brukes i 3 omganger. Det er mulig å vinne flotte gevinster.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
11.15 - 12.30: Innesykling - med frivillige instruktører Grorudhuset, underetasjen Innesykling i sal med instruktør
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
12.00 - 13.00: Herregruppe - samtalegruppe for menn Grorudhuset. fellesstuen i 1.etasje Sosial møteplass for herrer, hvor skravla går over en kaffekopp og noe å bite i.
13.00 - 13.30: Veiledning i digitale enheter Grorudhuset frivilligsentral Ta med deg din egen data, nettbrett eller telefon så hjelper vi deg med det du lurer på.
14.00 - 15.00: Trenings nivå 1 - i regi av LHL Grorudhuset, treningsrom 2.etg BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.45 - 13.00: Innesykling - med frivillige instruktører Grorudhuset, underetasjen Innesykling i sal med instruktør
17.00 - 17.30: Sirkeltrening Grorudhuset, treningsrom 2.etasje En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
14.00 - 15.00: Sanggruppe - med besøkshund Grorudhuset, fellesstuen i 2.etasje Hver tirsdag kl.14:00-15:00 samles sanggruppen i fellesstuen i 2.etasje. Her synges det kjente og kjære viser, uten krav om god sangstemme.
09.45 - 11.00: Innesykling - med frivillig instruktør Grorudhuset, underetasjen Innesykling i sal med instruktør
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Grorudhuset, fellesstuen 1.etg. Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
14.00 - 15.15: Bingo Grorudhuset, innerst i kaféen Hver mandag kl.14:00 - 15:15 møtes seniorer på Grorudhuset frivilligsentral for å spille bingo. Det koster kr.25 per brett, og brettene kan brukes i 3 omganger. Det er mulig å vinne flotte gevinster.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
11.15 - 12.30: Innesykling - med frivillige instruktører Grorudhuset, underetasjen Innesykling i sal med instruktør
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
12.00 - 13.00: Herregruppe - samtalegruppe for menn Grorudhuset. fellesstuen i 1.etasje Sosial møteplass for herrer, hvor skravla går over en kaffekopp og noe å bite i.
13.00 - 13.30: Veiledning i digitale enheter Grorudhuset frivilligsentral Ta med deg din egen data, nettbrett eller telefon så hjelper vi deg med det du lurer på.
14.00 - 15.00: Trenings nivå 1 - i regi av LHL Grorudhuset, treningsrom 2.etg BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.45 - 13.00: Innesykling - med frivillige instruktører Grorudhuset, underetasjen Innesykling i sal med instruktør
17.00 - 17.30: Sirkeltrening Grorudhuset, treningsrom 2.etasje En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
14.00 - 15.00: Sanggruppe - med besøkshund Grorudhuset, fellesstuen i 2.etasje Hver tirsdag kl.14:00-15:00 samles sanggruppen i fellesstuen i 2.etasje. Her synges det kjente og kjære viser, uten krav om god sangstemme.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
12.00 - 13.00: Herregruppe - samtalegruppe for menn Grorudhuset. fellesstuen i 1.etasje Sosial møteplass for herrer, hvor skravla går over en kaffekopp og noe å bite i.
13.00 - 13.30: Veiledning i digitale enheter Grorudhuset frivilligsentral Ta med deg din egen data, nettbrett eller telefon så hjelper vi deg med det du lurer på.
14.00 - 15.00: Trenings nivå 1 - i regi av LHL Grorudhuset, treningsrom 2.etg BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.14:00 PÅ GRORUDHUSET Treningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker. Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening. Tilbudet er gratis og åpent for alle.
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.45 - 13.00: Innesykling - med frivillige instruktører Grorudhuset, underetasjen Innesykling i sal med instruktør
17.00 - 17.30: Sirkeltrening Grorudhuset, treningsrom 2.etasje En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
10.00 - 14.00: André's syhjørne Grorudhuset, møterom Wada 2.etg Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egen symaskin eller lån en fra oss. Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
14.00 - 15.00: Sanggruppe - med besøkshund Grorudhuset, fellesstuen i 2.etasje Hver tirsdag kl.14:00-15:00 samles sanggruppen i fellesstuen i 2.etasje. Her synges det kjente og kjære viser, uten krav om god sangstemme.
09.45 - 11.00: Innesykling - med frivillig instruktør Grorudhuset, underetasjen Innesykling i sal med instruktør
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
12.00 - 13.00: Skravleklubb for damer Grorudhuset, fellesstuen 1.etg. Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.
14.00 - 15.15: Bingo Grorudhuset, innerst i kaféen Hver mandag kl.14:00 - 15:15 møtes seniorer på Grorudhuset frivilligsentral for å spille bingo. Det koster kr.25 per brett, og brettene kan brukes i 3 omganger. Det er mulig å vinne flotte gevinster.
10.00 - 13.00: Babytreff Grorudhuset frivilligsentral Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
11.15 - 12.30: Innesykling - med frivillige instruktører Grorudhuset, underetasjen Innesykling i sal med instruktør
13.30 - 15.00: Sjakk for alle Grorudhuset, innerst i kaféen Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne
10.00 - 14.00: Håndarbeidsstue Grorudhuset frivilligsentral Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.
11.45 - 13.00: Innesykling - med frivillige instruktører Grorudhuset, underetasjen Innesykling i sal med instruktør
17.00 - 17.30: Sirkeltrening Grorudhuset, treningsrom 2.etasje En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.
