-
Aktiv trim - med videoinstruktør
En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.
Trening nivå 1 - i regi av LHL
BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.11:00 PÅ GRORUDHUSETTreningsprogrammet har lav til moderat intensitet og er i hovedsak basert på treningsprinsipper for de med redusert funksjonsnivå, uavhengig om det skyldes lungesykdom, hjertesykdom eller andre årsaker.
Øvelsene gjøres sittende på stol eller i stående. Programmet passer for de fleste og treningsintensiteten avhenger av utgangspunkt og hvor mye man yter i øvelsene. Programmet inneholder kondisjon- og styrketrening.
Timen er ledet av en frivillig instruktør.
Tilbudet er gratis og åpent for alle.
Neste Trening nivå 1 - i regi av LHL
| Dato | Kl. | Tittel | Sted |
|---|---|---|---|
| Tor 05.03 | 11:00 | Trening med LHL - nivå 1 | Grorudhuset, treningsrom 2etg |
| Tor 12.03 | 11:00 | Trening med LHL - nivå 1 | Grorudhuset, treningsrom 2etg |
| Tor 19.03 | 11:00 | Trening med LHL - nivå 1 | Grorudhuset, treningsrom 2etg |
| Tor 26.03 | 11:00 | Trening med LHL - nivå 1 | Grorudhuset, treningsrom 2etg |
Del på:
Flere aktiviteter
-
Aktivitetsvenn for personer med demens
Å være aktivitetsvenn er enkelt. Du trenger bare å gjøre noe du liker, sammen med en som har demens. Dere kan gå tur, spille spill, gå i teater eller på kino, fiske, male, eller bare møtes for en kopp kaffe og en prat. Vi kobler deg sammen med en som har samme interessene som deg.
-
André's syhjørne
Møteplass for søm-interesserte. Vi samles og syr egne prosjekter. Ta med din egne symaskin eller lån en fra oss. Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning.
-
Babytreff
Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.
-
Barseltrening med frivillig
Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltreningen er ledet av frivillige instruktører.