En aktiv treningstime som passer for alle som ønsker å holde seg i form – og for alle som ønsker å bli i litt bedre form! Vi trener til treningsvideo fra nasjonalforeningen for folkehelse. Aktiv trim - med videoinstruktør er en åpen time.

Sykafé på André’s syhjørne er en møteplass for søminteresserte. Det er gratis å delta. Her kan du sy egne prosjekter, men da må du ha meg eget stoff (gamle klær, gardiner eller sengetøy). Eller du kan være med å sy på våre prosjekter. Vi holder ikke kurs, men kan gi enkel veiledning. Man må ha grunnleggende syferdigheter for å delta. Ta med egen symaskin eller lån en fra oss. OBS! Begrenset med plass. Påmelding rettes per sms til 91734851

Babytreff er et lavterskeltilbud og et trivelig møtested for babyer og stolte foreldre. Vi legger ut matter som babyen kan leke på og har barnestoler. Babytreff er hver fredag kl.10-13. Det er mulig å kjøpe kaffe og lunsj i Granitten kafe og spiseri.

Barseltrening i gruppe er et treningsopplegg spesielt tilrettelagt for nybakte mødre, ofte med babyene til stede. Målet er å styrke kroppen etter fødsel, skape sosialt fellesskap og gi en trygg arena for fysisk aktivitet i barseltiden. Barseltreningen er ledet av frivillige instruktører.

Hver mandag kl.14:00 - 15:15 møtes seniorer på Grorudhuset frivilligsentral for å spille bingo. Et brett koster kr.25,- og kan brukes i 3 omganger.

Bli med i fellesskapet "Fargebokens venner", hvor seniorer treffes for å fargelegge i egne fargebøker.

Frivilligkaffe er et drop-in tilbud for deg som er nysgjerrig på frivillighet, eller ønsker å vite mer om aktivitetstilbud på Grorudhuset frivilligsentral. Kom innom tirsdager kl.12:30 - 14:00 for en kopp kaffe på frivilligsentralen.

Grorudhusets gågruppe er en lavterskel aktivitet som passer fint for rullatorbrukere og de som ikke går fort. Turen blir lagt opp ut ifra oppmøttes fysiske form og ønsker. Det vil bli lagt opp til en kaffepause på turen.

Sosial møteplass for herrer, hvor skravla går over en kaffekopp og noe å bite i.

De frivillige møtes mandager og onsdager kl.10:00-14:00 for å samstrikke til inntekt for et veldedig formål. Bli med på samstrikk til et godt formål eller kom innom med eget håndarbeid.

Innesykling i sal med instruktør.

Har du lyst til å skape tekster og få dem framført? Har du tekster (dikt, drama, taler, m.m.) som du liker godt og vil at andre skal fremføre? Har du lyst til å skrive en tekst, lese den høyt eller få noen til å iscenesette/spille den? Har du skrevet tekster du vil ha tilbakemelding på?

Den 1. tirsdagen i hver måned gir Groruddalen Hørselslag råd og veiledning. Det er også salg av batterier.

Det er malegruppe på Grorudhuset hver torsdag kl.11:00-14:00 som ledes av frivillige, Jorinn (bildet) og Sissel. Vil du se hva malegruppen lager og kanskje kjøpe med et fargerikt bilde hjem, blir det en utstilling før sommeren. Tidspunkt kommer!

Grorudhuset frivilligsentral innfører Oslobooking for utlån av våre lokaler til frivillige lag og foreninger med organisasjonsnummer. Under vil du finner lenke til bookingløsningen vår, samt branninstruks og ordens regler. Mer informasjon vil bli lagt ut fortløpende

Hver tirsdag kl.14:00-15:00 samles sanggruppen i fellesstuen i 2.etasje. Her synges det kjente og kjære viser, uten krav om god sangstemme.

Seniorkoret "Gode minner" er et kor som holder til på Grorudhuset. Korøvelsene skjer annenhver uke i regi ved kantor fra Grorud menighet. Påmelding og evt. spørsmål rettes til tlf. 971 46 336

DROP-IN TIME HOS SENIORVEILEDER Er du usikker på hvilken tilbud som eksisterer for seniorer? Første tirsdag i måneden kan man uforpliktet møte opp på drop-in time seniorveileder på Grorudhuset frivilligsentral!

En aktiv time for deg som ønsker å holde deg i form, med styrkeøvelser satt opp i stasjoner.

Hver fredag kl. 13:30 -15:00 treffes sjakkinteresserte innerst i kaféen for å spille sjakk. Sjakk for både nybegynnere og viderekomne.

Møteplass for damer som ønsker å skravle om alt mulig rart over en kopp kaffe og kjeks. Damene treffes mandager kl.12:00-13:00 i fellesstuen i 1.etg på Grorudhuset.

Sterk og Stødig er et gruppetreningstilbud som foregår en gang i uken. Treningen inneholder øvelser for å bedre muskelstyrken og balansen, samtidig som man får muligheten til å være sammen med og trene med andre treningsglade seniorer.

Velkommen til Strikk og skravl sammen med Groruddalen Sanitetsforening, på Grorudhuset Har du lyst til å treffe hyggelige folk og strikke. Ta med eget strikketøy eller bli med å strikke babytøy til premature barn på sykehus. Vi har garn og oppskrifter. Alle er hjertelig velkommen. Ta gjerne med en venn

Møteplass for de strikkeinteresserte eller de som bare vil slå av en prat. Vi holder til i Grorudhuset på Kalbakken på følgende dato: Høsten 2026 Onsdag 2. september Mandag 5. oktober Mandag 2. november Mandag 7. desember Fra kl.18-22.

Bli med på styrketrening med videoinstruktør. Filmene er innspilt av en treningsinstruktør og passer alle nivåer. Det er mulig å trene med manualer eller uten manualer. Det er to frivillige tilstede under timen, for enkel veiledning.

BLI MED OG TREN MED LHL TORSDAGER KL.11:00 PÅ GRORUDHUSET

Ta med deg din egen data, nettbrett eller telefon så hjelper vi deg med det du lurer på.